第一件事，瘋狂地玩手機，白天看，晚上看，吃飯看，廁所看，走路看
肝為什麼最怕你迷戀手機？ 因為看手機傷眼睛，傷眼睛最終會傷什麼？ 傷我們的肝。 因為肝開竅於目。 久視傷血。 這個血是啥？ 就是肝血。 肝血不足，你的視力就會下降。
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中國人的視力每況愈下，現在很多小學生都戴起了眼鏡，不就是因為久視傷血的緣故。
有一位叫“平常”的網友，諮詢眼睛乾澀、酸脹怎麼調理。 我說，先把熬夜、過度看手機這兩個壞習慣戒掉再來談調理。 他說，他的眼睛就是以前經常窩在被子里熬夜看手機弄的。 現在知道錯了，再也不熬夜看手機了，再看就把手機砸了。
有這個態度就很好，藥店買點明目地黃丸，平時泡點枸杞菊花茶，把肝裡面的虛火清一清，眼睛就不會乾澀酸脹了。 眼睛累的時候趕緊閉上，閉目養神，轉動一下眼球，不用滴什麼明目液，眼睛的問題根源在肝腎，不在眼睛，別老揪著眼睛不放。 眼睛只不過是替肝受過而已。
第二件事，肝最怕你酗酒
酒這個黃白之物啊是一把雙刃劍，每天小酌怡情倒也無妨，還能行氣活血，疏肝解郁，振奮陽氣，當然還能解憂。
酒是百藥之長，為啥說是百藥之長？ 因為酒可以做任何葯的藥引子，能夠把藥性引到需要治療的部位。 酒，喝到嘴裏是水，咽到肚子里就是火，特別善於走竄，能夠通達十二經絡。 所以，古代養生大家通常習慣用酒來浸泡藥材。
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都說水火不相容，酒卻把水火融到了一起，所以酒又具備了另外一個特徵：濕熱。
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