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 入秋以後天氣漸漸轉涼，新陳代謝速度減緩，瘀痰咳嗽失眠多夢都找上門來，身體急需外力説明調和，素有“蔬菜人參”的百合就是極佳的選擇。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

 

百合的葯食同用功效

 
百合，味道鮮美，營養豐富，食用和藥用價值高，是秋天常見的葯食兩用之品，挑選時以鱗葉均勻、肉厚、質硬、筋少、色白、味微苦者為佳。

養肺潤燥

 
 

 

 
秋季養生宜養肺，肺為嬌臟，喜潤惡燥。 有養陰潤肺作用的百合就最好不過了，中醫常用它來治療肺燥、肺熱咳嗽等病症。

寧心安神

 
 

 

 
百合有清心除煩、寧心安神的效果，常用於治療熱病后餘熱未消、精神恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。 現代藥理學表明，百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。 善用百合養生，對改善睡眠、提高睡眠品質有一定的作用。

美容養顏

 
 

 

 
中醫有“肺合皮毛”一說，具養肺潤燥作用的百合對美容養顏也有一定的功效。 善用百合養生，皮膚不乾燥，臉上皺紋少。

增強免疫功能

 
 

 

 

現代藥理學表明，百合中的多種生物鹼、蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。

 

 

 

 
 

百合食用注意事項

 

1. 百合性寒，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃虛弱者忌食。

 

2. 百合雖為葯食同源佳品，但對鼠類、犬類的實驗表面，長時間、大劑量的食用會導致肺、腎功能損害。 若需大劑量養生使用前，建議向醫師諮詢。

 

3. 用手直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，而直接食用生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

 

這5款經典百合食療方

能治各種秋燥病

 
1、乾咳無痰：百合粥
百合是一味止咳良藥，它味甘，性微寒，入肺、心經，有潤肺止咳、清心安神的功效。 肺陰不足、脾氣虛弱引起的咳嗽、喘氣、少痰、食慾不佳且時有虛熱煩燥者，都可以輔食此粥。
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百合粥可以用於治療神不守舍、煩燥不安等，尤其對熱病后餘熱末盡、神思恍惚、煩燥失眠等癥狀，效果很好。

2、燥熱乾咳：百合雪梨湯
材料：干百合20克，雪梨1個，冰糖適量。 （適合2~3人食用）
做法：干百合清洗浸泡后，將百合連水一起倒入燉盅內燉煮約30分鐘，待百合煮爛后，加入去皮去核切塊的雪梨及冰糖，再煮20分鐘即可。
功效：滋陰潤肺。 適合燥熱傷肺、肺燥乾咳等情況。
 
3、清心寧神：銀耳蓮子百合湯
材料：銀耳10g、蓮子20g、鮮百合30g、水500ml、蜂蜜適量。 （適合4~6人食用）
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