注意哪四個「不」－7999407的部落格

每晚用熱水洗腳後坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，以右手指搓左腳心時，按摩右腳心時用左手，搓揉直到局部發紅發熱為止。

還有的人心火盛，平時心煩，失眠，多夢，如果吃藥，醫生會開牛黃清心，天王補心之類的，去火的同時滋養心陰，才能把虛火平復掉。

這類人可以先把手心搓熱，之後用熱的手心搓腳心。這樣一來心火就和腎水交匯了，浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來，把心火降了下來，在中醫又稱為“引火歸元”。犀利士犀利士台灣官網禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格犀利士效果犀利士心得分享犀利士功效犀利士吃法犀利士副作用犀利士評價犀利士官網 cialis官網美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

“引火歸元”在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮時經常會用到，比如失眠，口瘡，而且口瘡只在舌尖上，舌質很紅，心煩，坐立不安等，都在此列，像以上癥狀每天臨睡前搓5~10分鐘左後，堅持幾天就能見效。

“搓腳心”是我國傳統保健療法，從中醫觀點看，腳心處集中了許多穴位，經常按摩這些部位，除了能滋腎水，還能有效地調節人體新陳代謝，促進內分泌平衡，達到健身祛病之效。

但是，按摩腳心也需要講究一定的方法，錯誤地按摩，反而會給身體惹上麻煩。

因此，搓腳心一定需要注意這四個「不」！

注意哪四個「不」

按摩時間不要長

飯後一小時內不要按摩，否則會影響消化。

而且，心血管疾病的人需要格外留意，如：心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟病、癲癇，總體按摩時間一般不超過10分鐘。

按摩手法不要猛

用手指按摩是要注意修剪好指甲，用工具進行按摩時，應該注意力度，避免損傷皮膚。

一般情況下，按摩時出現疼痛、困倦、口幹等感覺屬正常現象，且有關節炎的人會比較明顯。

腳部擦洗不要涼

按摩以後，毛細血管處於擴張狀態，會導致體溫稍有升高，這時候用冷水洗腳，或是用冷毛巾按摩部位會使血管驟然收縮，容易引起血管功能異常。

按摩之後不要渴

按摩以後，血液迴圈加快，30分鐘內需要飲用一杯溫開水，150毫升左右即可。腎臟病和心臟病的人可以酌情減少飲水量。

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