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一、常見失眠原因

 

為什麼你的睡眠質量總是比別人差？ 到底是哪裡出了問題？ 首先，來看看造成失眠的原因都有哪些：

 

1
飲食不節制
中醫認為：「胃不和則臥不安」，現代很多人在飲食上不加節制，導致食物積滯，鬱久釀生痰熱，痰熱上擾心神，加上長期飲食不規律，造成脾胃受損，氣血無以生化，致心神失養而引起失眠。
2
情緒影響
人在情緒波動較大的時候，常常會寢食難安，如：憤怒、生悶氣時會影響肝臟，導致肝氣鬱結，肝鬱化火，火熱上擾心神，神不安則不寐; 思慮、憂傷過度會傷及心脾，心脾虧虛將引起氣血不足，心神失養而導致失眠。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

 

3
勞逸失調
過度勞累的人，容易耗傷氣血，而過於安逸少動的生活易導致脾虛氣弱，氣血生化乏源，不能上奉心神，導致神魂無主影響睡眠。
4
年邁、體虛
久病血虛、產後失血或年老血氣日衰等，均可引起心血不足，導致心失所養而致失眠。
 
從以上幾個原因可以看出，失眠均與心神不安密切相關，那麼調理失眠，難道只要通過心臟就能解決嗎？
 
二、失眠五大類型
 
來看看常見的五種失眠都有哪些表現：
 
1
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此型失眠，除了出現入睡困難、睡眠品質差等情況外，平素多伴有急躁易怒、口苦、頭暈頭脹、耳鳴等癥狀。
 
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