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 在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。 但是，如果洗澡的方式不對，可能會讓你生病。

 
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誤區1：熱水泡澡時間長
 
泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。
 
此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
★ 建議：盆浴20分鐘，淋浴3~5分鐘即可。
 
誤區2：洗澡水溫越高越好
 
洗澡水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。
 
 
同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
 
★ 建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜。
 
誤區3：使用清潔能力強的浴液
 
冬季節皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。

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★ 建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。 沐浴后最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。
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