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應對「中風」，搶救不如儘早
01
慢性病人越來越多
影響腦卒中發病主要危險因素中，有吸煙、血脂異常、高血壓、超重、糖尿病，可見慢性病是影響我國腦卒中防治任務的重要因素。
02
習慣大魚大肉
現在，大魚大肉成了常態，不良的飲食習慣導致肥胖、心臟病、腦卒中高發。 而且，太多人每天沒有吃夠一斤蔬菜、半斤水果。
03
腰圍越來越粗
腹部脂肪聚集對健康傷害最大。 肥胖不僅會增加罹患心血管疾病風險，也易增加患癌風險。
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04
口味越來越重
食鹽攝入過多是高血壓的危險因素之一，同時，吃鹽過多還可增加胃病、骨質疏鬆、肥胖等疾病的患病風險。 很多人喜歡吃點鹹菜，或者用醬油烹調，無形之中都增加了鹽的攝取。
05
一直戒不掉煙
吸煙是心血管疾病發生的致命因素。 香煙煙霧中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物質會導致交感興奮、心率血壓升高
06
睡得越來越晚
長期熬夜的危害比你想像中大。 熬夜會導致去甲腎上腺素分泌過多，造成血管收縮，血壓升高。 而心血管病變又是引發心肌梗塞及腦卒中的危險因素。
做到8點，遠離卒中！
減鹽——成人每天別超5克; 減油——每天別超25克; 減糖——每人每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。防！ 平時做到這八點，遠離發病危
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