三、好好對待肝吧，它真的不容易－7999407的部落格

平時盡量避免：

用眼過度; 因為肝開竅於目

睡眠不足或過晚; 因為23點過後是肝排毒時間

不健康的飲食習慣，過油過肥膩，吃飯太晚; 造成肝經濕熱

塗指甲油，指甲是肝之餘氣所化，肝其華在爪，指甲是肝的窗戶，你把窗戶都閉得死死的，它肝氣能不鬱結嗎？

四、獻給中國女人的養肝攻略

首先說下肝經濕熱的問題，可從入口治理。少吃煎、炸、辣的食物，減少肉食的比例，多清淡飲食。這樣過一段時間，你一定會發現身體疏朗好多。

01、灸一灸，不抑鬱，不焦躁

肌瘤，結節其實就是一個簡單的氣滯包塊。用艾灸化瘀散結治療最能速效。極早期的癌症亦同此理。因為此時病機剛從三陽變為三陰證。

陰包，太沖，期門是肝經上最易瘀堵穴位，平時除了艾灸也要多按

太沖是肝經原穴，調控著該經的總體氣血。太沖穴在足部的反射區為胸部。艾灸太沖，可疏解情緒，疏解心胸的不適感，讓人放鬆。艾灸時間30分鐘。一周4-5次。

肝經上還有一個穴位，就是陰包穴。經常愛生氣的女性，你現在就可以按一按腿上的陰包，是不是覺得挺疼的，特別是在氣頭上，你試試這個穴位，簡直是痛不可摸，把它灸通后，心中抑鬱也會好很多。

02、常飲“開心茶”：平陰玫瑰

玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。用5~10克的玫瑰花，開水沖泡即可。

03、揉腋窩，推肝經

肝邪聚腋窩，疏肝理氣多拍腋窩。右手拍左腋適合，左手向後彎曲，放在後腦勺部，這樣左腋就完全暴露，更方便敲打。

最後，再嘮叨一句，要想不生病還美麗，一定要做到：少生氣，不抑鬱！

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