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腘橫紋內側有兩個肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。 外側有一個股二頭肌肌腱。 這裡穴位有陰谷、委陽、委中、浮郗，是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。 記不住穴位，只要點揉這個三角區即可。

功效：

膝關節的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。 平時作為預防，也可以用大拇指點揉。

拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對於腰背疼痛、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果。

這個三角區內，除了三陰交以外，都是足少陰腎經的穴位，這個區是補腎的好地方。 用拇指在這個區域內點揉，哪個地方疼就揉哪個地方。

功效：

可以有效地補腎，對於中老年人出現的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。 還可以緩解女性更年期的癥狀。

手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區，構成的三角形又叫鎖骨下窩。 其上有氣戶、雲門、中府穴。

功效：

這三個穴位組成的三角區，對我們的呼吸功能有非常好的調節作用。 肺主皮毛，肺經由內向外出於這個位置，肺臟受傷了以後，熱毒會通過經脈反映到皮膚表面。

通過肩三角區域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統的問題，點按鎖骨三角區可以排除肺熱，也有助於補肺氣。

位於膝蓋前面的內側上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指寬（百蟲窩）。

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功效：

磨擦膝關節的內側三角形區域，可以調節血液迴圈，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦濕熱面造成的外陰瘙癢、白帶異常等癥狀。 長期按摩這幾個穴位，可達到洩心火、去煩躁的作用。

手背上食指和拇指交界的三角區，有三個穴位：

二間：大腸經第2穴，微握拳，食指（第2掌指關節）前橈側凹陷中;

三間：大腸經第3穴，微握拳，在手食指本節（第2掌指關節）后，橈側凹陷處;

合谷：大腸經第4穴，在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士

功效：

經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等症。