在這裡，要著重講一下關元穴，我們都知道，艾灸關元穴可以強壯腰脊、理氣和血、補虛益損。 那麼，關元穴什麼時候艾灸最好呢？ 《扁鵲心書》里說：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑”。 “夏秋之交”就是立秋，也就是說，一年中灸關元的最佳時機，就是從立秋開始！
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除了上文的補陽，還有三大理由決定了立秋必須艾灸。
俗話說：“早立秋，涼颼颼; 晚立秋，熱死牛。 “這意味著立秋之後，秋老虎將會很威風。 暑氣未散，毛孔張開，腠理疏鬆，人體就極易受外邪侵襲，加上正值三伏，人體中氣內虛，內外兩相交雜，就極易出現頭痛、惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等陰暑癥狀
《甲乙經》說過“大椎，三陽，督脈之會”，大椎穴又稱“督陽之海”，能主宰全身，是保健要穴。 如果出現陰暑癥狀，可在大椎刮痧瀉熱，而後艾灸，以提高人體免疫力，還能改善肺功能。
《素問·金醫直言論》中說「秋氣者病在肩背」。，就是說，立秋過後，人容易肩背酸痛。 因此建議多艾灸肩背的各個關節，以及重要穴位，其中最重要的穴位莫過於肩井穴。
肩井穴屬於膽經，也是三焦經、膽經、胃經、陽維脈的交會穴，是治療痛症的要穴，特別適合治療肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證。 臨床上，一般搭配肩髃穴、天宗穴，一起艾灸。
《黄帝内经》上说，“夏伤于暑，秋为痎疟，秋伤于湿，上逆为欬，发为痿厥”。就是说，夏天受暑热，秋天就会病疟，秋天被湿气所伤，肺气就会受害，就会咳嗽不止。“发为痿厥”指手脚没有力气，筋骨松懈，以此形容问题的严重性。
我们都知道，房屋打地基时必须进行防水处理，只有这样房屋才会持久牢靠。立秋艾灸就好比对身体进行防水处理，通过祛除暑湿，避免把湿气带到秋季、延至冬季，进而避免给身体带来各种各样的病痛。
陰陵泉有溫運中焦、清利下焦之功，主治脾腎二經的疾病。 凡是中焦虛寒、下焦濕熱所致的疾病，都可艾灸陰陵泉。 陰陵泉是脾經的合穴，是祛濕大穴，艾灸它可以健脾祛濕，調補肝腎。
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立秋處於長夏的第一階段，這個時間段里，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。 脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易傷脾，導致脾陽不振，運化失常，水濕停聚就會生痰，故而有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”之說。 若脾傷於濕，不藉助長夏解決，就會為冬天的慢性支氣管炎等呼吸道疾病種下病根。 長夏對應脾，這個期間最適合養脾，也最需要養脾，我們可以藉助艾灸祛脾濕、補脾陽、健脾氣。
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