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睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油塗抹在乾裂處，穿上襪子，第二天起床后清洗即可。
 
此方不光適用於腳後跟乾裂，身體其他部位有乾裂的情況，也可應用此法。
 
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肉桂熱紅酒
 
肉桂，有引火歸元、恢復腎氣之效。
 
做法：肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋后調小火繼續煮一會，直到肉桂、八角的香氣出來，然後加入紅酒略煮一會（不能燒開了），就關火。

3、中成藥
 
堅持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補津液的作用，還能恢復腎氣哦~
 
4、經方
 
推薦：桂枝湯合四逆湯
 
桂枝湯應用於表裡俱虛，恢復在表在里的功能，合上四逆湯能恢復腎氣水準。
 
推薦劑量：根據一兩等於3g：桂枝9g、白芍9g、生薑9g、大棗6枚、炙甘草6g、生附子3g、干薑5g
 
一定注意：方劑的應用一定要諮詢經方醫生。

 

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5、補腎

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
 
關元穴是人體真氣、元氣生髮的地方。
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。 此穴必灸。

 

它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。

 

 
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。

 


《黃帝內經》說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” 按揉起來鬆鬆垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。

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以上穴位，按摩、艾灸都可以。

不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳後，拍打腳心左右各200個。 也可以艾灸后再拍打！
 
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