處暑時節，萬物始肅。
天氣轉涼，草木開始逐漸變黃，觸景生情，人的情緒也開始逐漸從昂揚轉向低沉。
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中醫講究秋收冬藏。 不僅是身體，這也是精神的保健之法。
情緒不要大起大落，收斂自己的脾氣，保持安靜的心態。
可以多看書、練習書法，聽聽音樂平穩自己的狀態。
關照內心，修身養性，才能物來順應，與天地同生
適度運動，調養精神
秋高氣爽，登高遠望，適度運動，有益身心。
秋天主要潤燥，所以要避免體內津液流失，所以切忌大量運動，運動之後大量出汗，對健康有害無益。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
秋天天氣涼爽，鍛煉的時候，穿一些吸汗透氣的衣服，可以有效減少傷風感冒。
秋季鍛煉，以適度為主，身體微微發汗即可。
散步、慢跑都是很好的選擇。
運動過程中要注意補水，避免運動消耗之後的喉嚨乾癢。
循序漸進，慢貼秋膘
夏天過後，無病三分虛。
漫長的三伏天，冷飲、空調、出汗、睡眠不足，一點點把人的身體掏空。
所以秋天要進補，俗稱：貼秋膘。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
但是，夏天剛過，人的脾胃還沒有完全恢復，所以秋天進補，要以溫補為原則。
驟然進補，只能加劇腸胃負擔，造成腹痛、胃病，切忌大魚大肉，過度油膩。
可以多吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶，搭配蓮子、山藥，可以起到很好的進補作用。
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