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 通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。

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1

臉色是否發黃

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏癥狀。
 
如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

2

鼻頭是否暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。
 
如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
 

3

口唇是否無血色、乾燥

脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。 反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
 

4

睡覺時是否流口水

一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。
 
一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。 如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。
 

5

是否便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液。 如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
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6

睡眠是否不好

古語講，“胃不和，臥不安”。 脾胃不好的人，睡眠品質也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
 

7

精神狀態是否不佳

脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。 相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
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