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隨著季節的變化，我們的身體也會有明顯的感知。 而此時，我們對吃的食物也應該做出一些適當的調整，以此來適應我們的身體。

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在我們中國人的傳統意識裡，食物和季節是相匹配的。

到了什麼季節，該吃什麼食物，這是老祖宗們流傳下來的好習慣。 所謂的“不時不食”，講的其實就是這樣一個道理。

常聽老人們說：「秋吃白，冬吃黑」。。 因為秋天的時候最該補肺，而白色對應的臟腑是肺，所以該多吃白色的食物。 黑色入腎，所以到了冬天就要吃黑色的東西，冬藏補腎。

這些哲理太過於深奧，我也不知道到底是不是這麼回事。 不過，在我看來，最為淺顯易懂的原因，大概是可以和“應季”相挂鉤聯繫的。

秋天的時候，有很多白色的食物成熟上市，此時不吃什麼時候吃呢？ 而相對於那些黑色的食物，秋天應季的很少，所以自然就吃得少了。

今天小編就為大家總結了 3 種適合秋天吃的白色食物，1 種不適合秋天吃的黑色食物。 希望能對大家的日常飲食有所幫助，豐富大家的餐桌飲食。

多吃3白

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銀耳又叫白木耳，一年四季我們都能吃到。 但這隻是乾的，而不是新鮮的。 大多數新鮮的銀耳在9月份的時候陸續開始進行採摘，整個秋天都是它的豐收季。

但是，不知大家是否發現，市面上很少會見到新鮮銀耳的影子。 因為新鮮的銀耳不易保存，不僅要求適宜的溫度，還需要密封的環境。 稍不留意，就不能吃了。

但不得不說，新鮮的銀耳膠質更為豐厚，更加鮮嫩Q彈，吃起來也更為方便，最起碼不用泡發。 更重要的是，它還帶有一股清香，非常適合做甜品。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

配上秋梨，大棗一起燉，甘甜清香，嫩滑鮮糯，連冰糖都可以省掉。 如果想帶點酸頭，還可以放入幾顆小金桔。

不過，需要注意的是：新鮮銀耳故而好吃有營養，但卻不可多吃哦！