高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。 動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，但吃得過多了會引起尿酸增高。
啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。
海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯗魚、鯖魚、牡蠣、蝲、干貝等。
內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多; 每月最多吃一兩次，每次不超過100克。
高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。
● 多喝水，每天10杯
每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，説明尿酸排出。
● 每天750克新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出
● 蘇打食物隨身帶
蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。 隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。
● 中輕度運動，控制體重
適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄。 提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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降尿酸妙方
夏天用新鮮的玉米須和玉米苞叶煮水後飲用，增加體內鹼儲量，有助於降低尿酸，效果特別好。 如果你尿酸高，可以試一下。
除了玉米須煮水，還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：
組方：木瓜30克，干車前草30克，薏苡仁20克
做法：煎煮20分鐘，去渣后即可當茶飲。 剛開始飲用是最好堅持一周，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。
功效：這是北京大學劉湘源教授專門給痛風患者的食療方，對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽、無法堅持。 此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。
組方：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。
做法：絲瓜去皮，切成1釐米厚的薄片; 蔥洗净，切段備用; 鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。
功效：具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。
提醒：絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經期女性慎飲。
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