怎么办？健康就是心态，休息就是锻炼，北大最长寿教授都认同。
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人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受《杭州日报》采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：
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鱼肉中含有的脂肪极少，其中大量的不饱和脂肪酸，能有效降低人体的血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
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相信听到这个问题，很多人都非常吃惊。在人们的印象中，人患上三高就基本和肉类告别，为啥年龄越大，越要吃肉？其实这是一个问题，值得各位讨论。
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除了经典的大白菜之外，白萝卜也是其中之一，冬天正是吃萝卜的季节，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。萝卜除了维生素含量较为丰富，还含芥子油，淀粉酶和粗纤维，可促进胃肠蠕动，促进消化，当然还可以收获其他好处。
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冬至一到，开始数九 。冬至是一九头，每9天数一九，81天后，天气才开始转暖。冬至开启一年中最冷时节的序幕！也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。
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冬天氣氣候特徵主要以“燥”為主。 這時人體極易受燥邪影響而傷肺，又由於肺臟喜濕潤環境，對乾燥的氣候特徵比較敏感，所以，很多人出現咽喉乾燥、燥咳等癥狀。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？ 哪一種口味最健康呢？
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近日，不少朋友已經從「陽過」變「陽康」，重新走上了工作崗位。
在重獲健康的同時，有人卻因為不當的食補、運動等行為導致了癥狀加重，感覺被病毒殺個了“回馬槍”。
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核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇的含量，因此吃核桃對人的心臟有一定好處。
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大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。
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一般來說，每天一個雞蛋不會造成膽固醇升高，可以放心食用。 其他富含卵磷脂的食物有：大豆、花生等。
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愛吃甜食：長期攝糖過量，可造成胰島素分泌紊亂、減少。 此時，大腦神經元無法很好地利用葡萄糖，容易使大腦細胞受損。
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人都有生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，大約22歲左右人的大腦達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。
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“小孩小孩你別馋，過了臘八就是年”，一句民諺俗語，透露出人們對臘八節的重視，也表明瞭，臘八節是過年開始的標誌。
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民间有个谚语：“一天一苹果，医生远离我”，这也直接说明了苹果的功效。
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它有一种特殊的味道，爱它的人视其如珍宝，厌它的人趋之若鹜。它貌不惊人，却是古代宫廷佳肴，有“皇帝菜”的美称。而且，今天要告诉你，千万不要小瞧了这菜，因为：
中医认为，原本作为宫廷观赏植物的茼蒿，除茎叶嫩时可食外，根、茎、叶、花都可入药，有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。
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