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 甘蔗是现在常见的水果之一，汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有“脾果”、“补血果”的美誉。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

 

中医认为甘蔗性寒，入肺、脾、胃经，可以生津润燥、清热、下气、解酒、解河豚毒等，对于心烦口渴、反胃呕吐、热病津伤、肺燥咳嗽、大便燥结等病症有改善作用。

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 免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根據天氣及時增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。

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 過了中年，要給自己多點照顧，尤其要注意腦血栓的10個前兆，為了自己和家人，一定要多看一眼！

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 有人因為一點小事，大怒之後忽然暈厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能夠接續錘絕之陽，是人能夠很快甦醒過來。

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每天吃鹽不超6克
 

《中國居民膳食指南（2016）》中建議每人每天食用鹽量別超6克。 烹調少放鹽，也要少吃醃制食品以及黃醬、腐乳等。

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 多），而嬰幼兒和兒童以及患有高血壓、糖尿病或慢性腎病的人吃的應該更少。

 

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 俗話說“民以食為天”，我國作為美食大國，天上飛的、地上跑的、水裡遊的、樹上長的... 就沒有我們中國人吃不了的。

 

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 冬季是養生的大好時節，民間素有「冬天進補，來年打虎」的說法。 但冬季也是人體容易產生內火的季節，因此，民間又有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的諺語。 冬季吃蘿蔔，可順氣降火，是一種“以通為補”的養生方法。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

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 蒜苔相信大家都不陌生吧，其實它也是一個營養價值很高的食物。 蒜苔中富含大量的維生素，能夠保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。 而且還有助於促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱。

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 肝臟是人體非常重要的一個器官，但一般肝臟出現小問題的時候人們都感受不到。 不過，當你感受到肝臟疼痛不舒服的時候，那就說明肝病比較嚴重了。 所以，大家在生活中要時常養肝。

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 中國飲食文化博大精深，很多飲食可以說是集美味和營養於一身。 其中也不乏一些特殊食品，比如之前跟大家介紹的“化血栓豆——豆豉”。

 

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 （1）當歸+雞蛋——補血活血

 

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 天氣變換就容易感冒，特別是冬天了，天氣越來越冷，越來越乾燥，免疫力低下的中老年朋友就很容易感冒咳嗽。

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 有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素B。 、B、E和鈣、磷、鐵等微量元素。 花生含有豐富的蛋白質、脂肪、糖。

特別是榛子含有人體需要的多種氨基酸和卵磷脂。 常吃能降血壓，增強記憶，延緩衰老。

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 特別的是：該研究並未區分不同種類堅果的作用，但它確定了屬於豆類的花生與核桃、腰果、杏仁、巴西胡桃、山核桃、和開心果等樹生類堅果，有相同的作用~

最適合中老年人的3種堅果

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 這話可不是隨便說說的，這是美國食品和藥物管理局（Food and Drug Administration）一項30年持續的數據跟蹤調查出來的結果。 這種吃的東西我們中國人過去吃得比較少，現在吃得開始多了，它就是：堅果。

 

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 天氣漸冷，沒有什麼比一鍋熱氣騰騰的燉肉更好吃的了。

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 有人因為一點小事，大怒之後忽然暈厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能夠接續垂絕之陽，是人能夠很快甦醒過來。

 

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