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 草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

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 血是氣的載體，同時也是氣的營養來源。 因此，氣在沒有血的情況下不可能獨自存在。 臨床上血虛會使氣的營養無源，導致氣亦虛。 血脫則使氣無所依附，從而氣也隨之而脫。

 氣血是生命的根本，活人和死人最大的區別就是氣血，你看死人有氣血么？ 沒有吧！ 可以毫不誇張地說，從沒有一個氣血不足的人會長壽！ 俗話講的「斷氣」，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？

 梳齒緊貼頭皮，從前額向後梳到枕部，每次 5 分鐘。

 覺前的最後一件事，不是脫衣服上床還能是什麼？ 還真不是脫衣服上床，尤其是在天氣寒冷的冬季睡前。

紅菜苔中含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

另外，紅菜苔所含維生素C比白菜苔多，勝於小白菜中其含量的2倍，紅菜苔既能説明身體機能提高抵抗力，又可以維持人體組織及細胞結構的正常代謝與功能。

 平時在季節交替溫度變化頻繁，是很多人經常容易出現感冒，或者在其他流行疾病高發時，這些人總會被感染，看醫生時就會說是他們本身的抗病能力差。

 6、多曬太陽

 此外，全身約有90%的血清素存在腸道中，應該有很多人聽過血清素這個名詞，它是神經傳導物質，目前認為血清素不足和憂鬱症之間有很大的關係。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 因此，我們的運動量變得非常少，使用肌肉的機會也減少了。 如果我們不使用肌肉，會有什麼後果呢？

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 頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。 若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液迴圈順暢以治好疼痛的證據。

 免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。 但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強體壯的，疾病早就找不上自己的。

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 您知道嗎？ 我們小小的耳朵上，分佈著93個穴位，全身器官組織在這裡都有特定的反射區，身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感，皮膚電特性改變、變形、變色等反應，通過刺激耳朵的相應部位，可以起到防治疾病的作用。

 ● 吃紅薯時也要搭配蛋白質、肉、雞蛋、豆製品，還要搭配上蔬菜，這樣飲食更均衡，營養更豐富。

 雖然吃太多精製米麵等主食，確實會使血糖升高，但並不意味著不吃主食或吃太少主食。 長期不吃主食，每日脂肪及蛋白攝入佔比增高，會增加肝臟及腎臟負擔，嚴重情況下，還會引起“饑餓性酮症”、“血脂紊亂”。

 牛油果 近幾年它是網络紅人，各大平臺都在推崇這號「健康水果」，它如何傷肝呢？ 簡單概括兩個字：油膩！

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 入冬后，氣候變得乾燥，肌膚也相對來說比較缺水。 這個時候，吃點水果是有益的，多吃一些時令水果，不但可以補充維生素以及人體所需的多種微量元素，還有潤澤肌膚，説明睡眠的效果。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 納豆排在第三位。 納豆由黃豆通過納豆菌發酵製成，發酵過程產生了多種生理活性物質，富含納豆激酶與維生素K2，具有溶解體內纖維蛋白與溶解血栓的作用; 含有染料木素和染料木苷，是抗癌的主要活性成分; 可有效降低癌症發病率

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 紅薯不但營養均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美等作用。 由於地瓜中含有大量的澱粉，食用以後很容易使人產生飽腹感，從而減少食物的攝入量，因此可達到減肥瘦身的功效。

 茄的好處大家都知道，番茄紅素可預防動脈硬化，分解血凝塊並預防腦梗塞等。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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