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 一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。

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心腎不交造成的失眠較難治療
 
過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些葯已經沒有明顯效果。
因為現在人的生活比古代複雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。
 
每天晚上11點到淩晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。

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血不足也會造成失眠
 
中醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。 人的血從何而來？
 
實際上身體的營養物質，包括血都是從胃來的。 人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。 血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。
 
我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，最好的方式就是好好吃飯。
 
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胃不和則臥不安

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假如晚上吃得太多，也會造成失眠。 人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。 如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。
 
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