拍打這裡，大腿、肚子和背竟然都瘦－7999407的部落格

節後身體又發福了，部分人是因為脾胃失調引起肥胖，而事實上，不但脾胃失調會引起肥胖，肝膽失調也是會引起肥胖的，它通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側，長贅肉。 如果你屬於肝膽失調，藉著這個時節，不妨試試拍打這些地方。

刮肝經：清除大腿內側贅肉

刮肝經，其實就是用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。學過拍打的朋友，可以直接拍打腿內側肝經即可，拍打垂直於皮膚滲透力更深，還起到同頻共振，效果更佳。

拍打腿內側肝經示

肝經又叫足厥陰肝經，本經一側有14個穴位（左右兩側共28穴）：大敦，行間，太沖，中封，蠡溝，中都，膝關，曲泉，陰包，足五里，陰廉，急脈，章門，期門。

簡單地說就是大腿內側，大腿根部到膝蓋附近。

敲膽經：清除大腿外側贅肉

大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。

因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，並不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。

只有像以上那樣敲打，效果才真正地明顯。

敲帶脈區：清除腰上的贅肉

曾經我們就說過，帶脈不通，小腹必胖。

如果腰上有贅肉，可以敲腰兩邊的帶脈區，這裡是肝膽經的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。

拍打帶脈示範：

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