一般來講，就有五個，第一眼睛，第二耳朵，第三舌頭，第四鼻子，第五就是你的大腦妄想。
按《黃帝內經》來講，恬淡虛無，真氣從之。 這個是講你精神上要恬淡虛無。 「精神內守，病安從來」，你要精神內守。
你能守得住，你身體就好; 守不住，身體就不好。 現在人很怕缺營養，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運作你的慾望的妄想了。 所以你得先補漏。
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老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾。 精神內守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。
你每天去看花花綠綠的世界，比如現在最嚴重的是看電視電影、玩遊戲，整個人的精神都被吸進去了。
更糟糕的是看手機，好像手機上什麼都好。 可這類東西很暗耗你的精神，中醫叫腎精。
比如你去幹體力活，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體就起保護作用。 但你看電視，慢慢地耗，你一點感覺都沒有。 你看一個上午的電視，肯定比幹活一天更累，因為腎精消耗嚴重。
眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪欲，這都是耗精神的。
眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。 現在人聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對你的精神都是損傷的。 人要多聽自己身體的聲音，而不是拉長耳朵去聽過多外界的聲音。
很多人吃什麼東西都味道不足，口味就變得越來越重。 冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞。
而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。
比如你口渴了，喝水能解渴嗎？ 其實解渴是靠體內生津。 有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內無法生津的原因。
津恰好是來自腎水和心火相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。 腎精不足，你就感覺不到甜味。
鼻子是人體與外界直接接觸的門戶。 鼻准屬於脾，脾胃屬土，居於中央，鼻居面中，為清陽之氣交會及一身血脈聚集之處，因此鼻為脾胃之外候。
鼻為清氣之道，脾氣健旺，清升濁降，則清道通利而鼻竅通暢。
現在許多人很愛聞香水，愛噴香水，而過重的香水味會傷脾胃，讓你消化不好。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士
現在人大部分的精氣神都給妄念給消耗了。 比如疑心重的人，他就脾胃不好，長不胖。 那他手紋一定比較亂，因為他思維太複雜，總是走歪了。
這類人就比較累。 所以人要簡單一點生活，你精氣神就足。
但要養生，卻不容易。 因為你體內有一套系統，他會通過七竅來起作用。 這套系統就是魂魄系統。 這類系統會生長，會吸收。
比如你沒有調整好你的魄系統，魄系統是髒的，它就會吸收髒的消息，眼睛看的，耳朵聽的，都是負面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞。
魄系統就吸收這類陰能量，然後讓你體內的陰能量更臟。
所以網路上經常好事不報導，壞事一直報導。 你要是很喜歡看負面新聞，是你身體內魄系統太臟了。
魄系統一污染以後，就容易蒙蔽你的心光，你心的靈光就被蒙蔽。
所以，養生就是要增加你的正能量，魄系統慢慢地轉化為正能量。 這就是你體內陽氣充足了，對於污染性的新聞、圖片就會排斥，精氣神就會越來越飽滿。
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