多吃這2種食物有助於孩子長高－7999407的部落格

如果鈣不足或者流失過多，牙齒就會出現坑坑窪窪，讓細菌有機可乘，就會出現蛀牙。想要寶寶牙口好，要少吃甜食，留住鈣。

7.冷凍食品

雪糕、冷飲、霜淇淋等等，都是家中必備。有些孩子自控力較差，每天會吃兩三根雪糕、數瓶冷飲。但他們的腸胃較為脆弱，經常受到冰冷食物的刺激，會造成脾胃受損。

腸胃“著涼”后，消化食物的速度也會減慢，脾對食物營養的運化效率也會降低。每天無法攝入充足的營養，孩子的身高也會受到抑制。

多吃這2種食物有助於孩子長高

1.雞蛋

雞蛋是一種營養價值很高的食物，其中含有很多優質蛋白，而蛋白質正是孩子長身體最需要的營養素之一。

所以，經常讓孩子多吃一些雞蛋，就能夠給孩子提供更多的營養，同時還能預防孩子營養不良導致發育遲緩。

除此之外，雞蛋黃中的卵磷脂還可以促進肝臟細胞的再生。能夠增強機體的代謝功能和免疫功能，這對於成長發育期階段的孩子來說非常有利。

豆腐中所含有的蛋白質以及脂肪成分含量極大，而且人體每天攝入適量的豆腐會清熱解毒，豆腐中的營養成分極易被人體所吸收。

尤其是對於蛋白缺乏的人群來說，豆腐是上佳食品。豆腐中的營養物質不僅具有清肺的作用，而且可以促進人體發育。

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