人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。 下面就告訴你什麼疲勞就吃什麼，讓你身體健康精力好！
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眼疲勞：胡蘿蔔、菠菜、海帶
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看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。 我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養視網膜的神經細胞，有利於眼睛的健康。
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眼睛怕陽光和自由基，菠菜里的葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。 大家記得多吃點菠菜哦~
你知道曬乾的海帶表面那層厚厚的「白霜」是什麼嗎？ 那是甘露醇，可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。
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腦疲勞：核桃、雞蛋、葡萄
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工作少不了大腦的運轉，頭疼是常事。 核桃含有鋅和錳，多吃有利於大腦的營養補充，有了營養，大腦也不會喊累了。
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雞蛋可是個寶，雞蛋黃中的卵磷脂被吸收后釋放的膽鹼可避免智力衰退，改善記憶力。 想要緩解腦疲勞，不妨每天食用一個雞蛋！
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吃葡萄也對大腦好，你沒想到吧？ 葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可以興奮大腦神經，消除大腦疲勞
胃疲勞：小米粥、花生
現代人工作壓力大，很容易忘記吃飯，胃自然而然地就不好了。 小米粥不僅養胃，還能健胃消食、防止反胃、嘔吐，胃疼的時候記得喝點小米粥。
另一個養胃的就是花生了，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。 但是每天不要超過50g哦
腿疲劳：柿子，香蕉
因为工作性质，有些人经常东奔西跑，腿部肌肉会感觉到疲劳，那么就吃些柿子吧！柿子里含有很多的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，促进血液循环，赶走身体的疲劳。
疲劳往往是缺钾，人体一旦缺钾，精力和体力都会下降，而香蕉富含钾，吃了之后可以维持神经、肌肉的正常运转，腿部再也不酸胀
耳疲劳：紫菜、肉类
不知道大家会不会耳朵疼？放心，紫菜可以帮你缓解耳朵的疲劳。它是日常食品中含铁最多的，多吃可以保证耳部氧气的充足，保证耳部的血液供应。加个鸡蛋的效果更好呢，有助于铁的吸收。
研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。肉类中锌含量比较多，并且，噪音能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加，瘦肉可以补充这些元素。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
心脏疲劳：红豆，梨
每天供血，心脏也是很累的！李时珍曾称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。红豆能清心除烦，补血安神，而且它粗纤维物质丰富，还能降血脂、降血压、改善心脏活动。中老年人想要护心，可千万别错过红豆。
除了红豆，梨也能保护心脏。梨中含有的维生素B1能增强心肌活力，
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