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 1、緩解眼疲勞

 
用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。
                                
2、改善頭暈
 
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
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3、治落枕
 
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
           
4、防治頸椎病
 
早期頸椎病癥狀，如脖子發硬！ 酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
 
5、緩解慢性腰椎疼痛
 
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
 
6、跌打損傷
 
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
 
7、去打針造成的硬結
 
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液迴圈，加速藥液的吸收。
8、緩解臀部疼痛
 
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

 

使用熱毛巾3個注意：
 
注意防止燙傷。 尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈者。 因此，熱敷時，必須時刻關注這些人群的皮膚變化。
 
這些部位不宜熱敷。 熱敷時如皮膚發紅起泡，應立即停止，面部危險三角區感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹，應忌熱敷。
 
熱敷僅適用於一些初起或輕微的疾病。 一旦皮膚破損或沒有確診的疾病，建議及時就醫。
 

常做毛巾操，身體好

 
 
濕毛巾可以熱敷，乾毛巾作用也不小，運用乾毛巾做操不僅能促進人體頸、肩、腰、背和手臂等部位的血液迴圈、增強肌肉拉力、增進軟組織的活力。
 
這套操基本上人人都能練習~
 
拉毛巾
 
保持雙腳夾住毛巾，膝蓋伸直，手臂往更高處伸，如此動作重複。
 
踩
 
平躺在墊子上，一隻腳伸直，然後雙手拉住毛巾的兩端，另一隻腳踩在毛巾的中間部分，保持數秒然後換邊。
 
舉毛巾
 
 
身體挺直挺胸站立，雙腳張開寬於肩，然後雙后舉過頭頂掌心朝外分別拉住毛巾的兩端，向一邊彎腰下來，保持數秒然後換邊。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

 
弓步拉毛巾
 
右腳往前邁出呈弓步，左腳伸直往後，雙腳腳掌均著地。 雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起，動作持續數秒，再換腳。
 
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