果實在覺得冷的話，也不要超過18攝氏度，這是一個極限了
除了溫度和天時的順應之外，我們主觀上還有什麼方法可養身體呢？
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首先，要少吃麻辣，麻辣是屬於發散的，主要發散的是人的精氣、元氣。 麻辣與桂皮的溫補不同，人一吃麻辣發散精氣，就容易興奮，不利於冬天閉藏。
在南方可以用一點桂皮、當歸熬水或者煲湯，起到活化氣血，溫補禦寒的作用。
北方因為有暖氣又乾燥，不適合吃辛燥的東西，例如：辣椒，麻辣口味的火鍋、香鍋等等; 而是比較適合吃一點滋陰的東西，例如：銀耳、木耳、山藥、蒸過的梨等等，這些都是能夠滋陰的食物，但不要吃生冷。
其次，不要過於操勞。 《黃帝內經》講冬天天地閉藏，人也應該閉藏，如果你工作太繁忙、太操勞，這是不適合養生的。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
至於運動，冬天只宜輕微運動，稍稍活動一下身體和氣血，冬天劇烈運動出汗會大傷元氣。 冬天最適合的運動是「導引」。 導引是什麼呢？ 比如：打坐、站樁，這些方法都是把氣血往下引的。
此時應該順應天地氣機，減少頭腦的思慮和煩躁，讓氣血下行，而不是做那種激烈型的運動讓自己大汗淋漓。
另外，冬天還有一個最好的保養方法就是泡腳，泡腳也是可以引氣血下行的。 睡前是人一天中陰氣最重的時刻，也是需要閉藏的時候，所以我們一般常說睡前泡腳、冬天泡腳都是非常好的
所以真正的養生投資是不用額外花錢的，不僅不花錢，還省錢是一本萬利的投資。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
再來談談冬季藏精的問題，到底什麼是藏精？ 遺精怎麼辦！
中醫認為冬季是藏精的時節，精要藏得住，藏得深，就像藏一個寶貝一樣，如果腎精能夠單獨分離出來，那最好藏在有 5 米鋼板保護的銀行金庫內，誰也別想盜走！
腎精是人體最寶貴的能量資源，就像人體的核能一樣，就像液體鑽石般寶貴，《黃帝內經》中說：“冬不藏精，春必病溫。 ”
這就告訴我們，如果不懂得冬季養藏之道，在冬季依然精液頻泄，那麼身體必然會日趨衰弱，到來年春天很可能會爆發出各種傷精癥狀，人的精氣神也會變得極度萎靡，就像行屍走肉一般，一看就是氣色極差、鬼氣纏身，讓人看了很不舒服，甚至很厭惡。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩
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善養生者，必奉於藏！ 藏功一定要好，冬季要格外注重養藏，就像運動員格外注重冬訓一樣，通過冬季的養藏和積累，在來年就會迸發出超強的身心狀態。
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