腸道是人體重要的消化器官，同時也是最大的排毒器官。

對人類來說，腸道主要包括小腸、大腸和直腸三大段，其中，人們常說的「腸癌」往往是指大腸癌，主要包括結腸癌和直腸癌，而直腸癌較為常見。

近幾年，我國患腸癌的概率逐漸上升，且多數發現時，已發展為中晚期，也就是說，錯過了最佳治療機會。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

腸癌又被稱為「富人癌」，主要是吃得太好、動得太少了。

此外，腸癌的早期信號沒有特異性，如感覺異常，很可能已發展至中晚期。

除了遺傳外，不良的生活習慣及不健康的飲食結構，都會增加腸道發生癌變。

腸癌的「幫兇」找到了，經常吃這3類食物，小心腸道病變！

食物一：油炸類

油炸類食物是很多人的最愛，主要是含較高的油脂，口感誘人，會讓人吃后還想吃。

但食物經過高溫油炸處理后，容易產生大量的化學物質，且有些化學成分有一定的致癌性，如雜環胺，長期攝入，會增加腸癌、胃癌的發病風險。

此外，肉類食物油炸后，所含的蛋白質及氨基酸會發生“變性”，也就是說，會改變營養物質原有的結構，或產生不利於身體健康的成分。

食物二：精加工肉類

肉類在精加工處理后，營養價值會降低，還會添加一些防腐劑、亞硝酸鹽及其他食品添加劑等，保證食物保鮮，避免腐爛。

但長期食用精加工肉類，如香腸、培根等，會使亞硝酸鹽攝入過多，這種物質進入體內，與胃內的蛋白分解物結合，會產生亞硝胺，具有一定的致癌性，從而增加胃腸道癌變的概率。

此外，加工肉類含有較高的鹽分，比較鹹，長期吃，也不利於腸道健康。

食物三：煙熏、燒烤類

煙熏或燒烤類食物，在炭火熏烤下，新鮮的肉被烤焦，或產生致癌物雜環胺，若長期食用，可能會增加胃腸癌病變的機會。

提醒：3個信號別忽視，儘快去查一下，早發現、早治療！

信号一：排便习惯发生改变

如果最近这段时间，排便习惯跟以往不同，如经常便秘、或经常腹泻、或腹泻与便秘交替出现，排便次数、频率也在增加，这时，要谨慎，可能是肠道发生病变。

信号二：大便形状变细，有槽沟

正常人的大便呈香蕉状，排除饮食影响，如吃坏肚子、或吃了太多肉、或喝水太少等，导致腹泻、干结，若大便的形状发生改变，如大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等，要警惕，或是肠道病变了。

信号三：腹痛日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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腹痛是一种常见的症状，可能是胃病，也可能是肠炎，或是肠梗阻，近期，无故的出现腹痛的情况，尤其是中下腹部的位置，其特点是阵发性或持续性按压疼痛，要小心肠道可能病变了，最好去查一下。

保护好肠道，预防病变，做好以下几件事：

1，饮食结构需改变，多菜少肉，更均衡。

肠道疾病发病率逐年上升，与饮食结构有关，越来越多的人偏爱吃肉，但长期如此，会使营养摄入不均衡，降低身体免疫力，还会增加肠道疾病的发生。

饮食结构上需要改变，最好是多菜少肉，这样会使营养素摄入更均衡。新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，补充身体需求，还可促进粪便排出，减少毒素的滞留。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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饮食上，每顿饭最好是1/3主食、1/3青菜、1/3肉类或鸡蛋、豆制品，使营养摄入更均衡，利于身体健康。