■很多人對便秘問題嗤之以鼻，但是它的危害還是很大的：
●便秘的危害一：很容易導致直腸肛門疾病問題出現。
日常生活中，如果你存在有便秘問題，那麼在用力排便時，經常會用力而面紅耳赤; 對於便秘情況較為嚴重的朋友，其過程就會更長。 而這種情況，很容易導致脫肛，痔瘡等直腸肛門疾病問題的出現。
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●便秘的危害二：很容易引起心腦血管疾病。
這點尤其是老年人需要多加注意，因為便秘問題導致老年人在排便時十分的費勁，這種這種壓力很容易導致老年人出現心肌梗死、腦卒中等問題。
●便秘的危害三：很容易影響心理健康。
日常生活中，如果你長期存在有便秘問題，那麼不僅僅我們的身體會遭受極大的負擔，同時我們的心理也會承擔著一定的壓力，長期下去很容易會影響到我們的身體健康。
■生活中出現了便秘問題，我們該怎麼辦？
●應對便秘問題的建議一：進行適當的運動鍛煉。
日常生活中，經常我們會說：「生命在於運動」。 養生的朋友則會說：“飯後走一走，活到九十九”。 每天我們在吃完飯之後，發不妨站起來走動走動，這樣子做能夠幫助我們促進腸胃蠕動，幫助我們消化所攝入的食物。
●應對便秘問題的建議二：飲食上多吃水果和粗糧。
日常生活中，如果你存在有便秘問題，那麼在飲食上，可以通過多吃一些水果以及粗糧食物，能夠促進我們腸胃的蠕動，給腸胃增加一些水分以及刺激，從而幫助我們起到促進消化的作用。
●應對便秘問題的建議三：保持良好的心情和情緒。
日常生活中，一個良好的心情和情緒，對我們的腸胃蠕動來說也是十分有益的; 如果你本身存在有便秘，同時還長期處於負面情緒當中，那麼反而會導致便秘問題加重。
●應對便秘問題的建議四：養成良好的排便規律。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
日常生活中，如果你存在有便秘問題，那麼你可以自己制定一個固定排便時，無論有沒有便意，都在這個時間點上廁所，慢慢的就會形成一個正常，具有規律性的排便時間，對我們緩解便秘問題也十分有益。
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