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 降溫後，不少朋友的手腳冰涼又「發作」了，甚至溫暖的被窩都捂不熱。

 
究竟手足冰涼的原因是什麼，有什麼辦法可以改善嗎？

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手腳冰涼的原因
 
 
從中醫來看，手腳冰涼有兩種情況：
 
其一，“閉”則不通，外感寒邪致肝脈受寒，氣血不足，不能營養四肢。
 
其二，素體陽氣不足，不能溫陽制約陰寒。
 
從西醫來看，手腳冰涼的原因有五：
一是穿得太少;
 
二是神經末梢迴圈障礙;
 
三是女性激素變化;
 
四是疾病因素，如雷諾病、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病;
 
五是精神因素，如精神壓力過大、心神不安、操心過度等。
 
 
 
改善手腳冰涼的辦法
 
 
 
吃點高熱量食物
冬季人們通常食慾旺盛，脾胃的消化吸收功能也較好，飲食中可適當加入高熱量、高營養的食物，如羊肉、牛肉等動物類食品。
 
 
手腳冰涼之人平日還可製作以下兩款養生湯來改善手足冰涼的癥狀。
 
薑湯蘇葉飲：生薑3克切絲，蘇葉3克，紅糖15克，開水泡服，浸泡10分鐘再服用。 薑湯蘇葉飲有溫經散寒、養血和胃的作用，對驅散風寒有一定的效果。
 
生薑大棗湯：生薑5片，大棗10枚，紅糖15克，每晚開水泡服可改善手足冰涼癥狀。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

 

 
經常泡腳
泡腳是緩解手腳冰涼很有效的方法，在盆中加入42°C左右的熱水，浸過腳踝，浸泡20分鐘，也可加入艾葉、生薑，加強溫經通絡之效。
 
按摩陽池穴
陽池穴位於人的手背手腕上，可生髮陽氣、溝通表裡，故可支配全身血液迴圈。
 
刺激陽池穴時應緩慢進行，力度應緩，時間要長，雙手應均交替按壓。

 

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