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 中醫認為，肝主疏洩、調暢氣機。 而氣機通暢、氣血暢達又依賴於人的精神狀態的舒暢開朗。

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肝喜調達，由於情緒致病，導致氣機紊亂，影響血液運行，傷及肝之疏洩功能。
 
現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就會下降，使人容易患病，而暴怒、抑鬱會使人處於不平靜狀態，使腎上腺素分泌異常而損害機體的主要器官肝臟，從而導致誘發肝臟疾病。
正如一首歌所唱的“心中有個太陽”，讓希望時刻在你的心中，保持一種平靜，多幾分快樂，就能擁有一個健康的身體。
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心要靜，身要動
 
《呂氏春秋》有雲：「流水不腐，戶樞不蠹，動也。 形氣亦然。 形不動則精不流，精不流則氣鬱。 ”
 
也就是現在我們常說的：生命在於運動。

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心靜則生安，生安則體健，心安體健則百病少生;
 
動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健;
 
心要靜，身要動，營養均衡不過剩。

 

 

 

這是歷代養生家所提倡的三大法寶。
 
食畢，飲清茶一杯，起行百步，有益健康。

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只要把控好情緒，就可以不得大病，少得病。
 
學會調節情緒，適當轉移注意力，進行一些娛樂活動，不僅能身心愉悅，更能使日子過得充實、幸福。
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