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 春季雨水較多，潮濕的季節人體內也容易產生濕氣。 送您一套祛濕攻略，特別簡單！ 讓您跟家人健康一整年！

 

中醫講「千寒易除，一濕難去」，中老年養生，祛除濕氣是關鍵！

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濕氣侵體 百病兼得

 

《傷寒論》講到疾病多以寒邪為主，而現代隨著生活環境的改變，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪，繼而引發其他病症。

很多體質虛弱的中老年身體里都藏有濕邪，最初濕氣入侵您可能會有臉出油，面色暗淡，身體疲乏困重，精神體力不好，白天容易犯困，晚上失眠多夢。
而且經常腰膝酸軟冷痛，膝蓋和小腹摸起來涼涼的，手腳也是冰涼的。 再嚴重點就會變成大便不成形、粘馬桶，消化不好、經常感到胃脹氣、嘔逆、睡眠質量特別差、尿頻、流口水、經常腹瀉等。
 

簡單一招
趕跑濕邪 百病不侵

 
1
喝杯茶
 
 
薏仁茶做法：
 
買來薏仁，炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，火不要太大，並不時的翻動，讓薏仁的潮氣慢慢散盡;
 
等沒有水汽的時候，把火弄的非常小，頻繁的攪動，防止炒胡。 慢慢的就會聞到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，能碾碎，就炒好了。
 
飲用：兩茶匙薏仁可注入300毫升的水，水溫控制在80度左右，沖泡3分鐘后即可。
薏仁茶不要泡得太濃，避免影響胃液分泌，忌空腹喝。 薏仁茶可長期飲用，祛濕效果非常好！
 
2
捏個腿

 

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如圖所示承山穴在“主人體一身之陽氣”的足太陽膀胱經上，刺激它能直接振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
 
按揉承山穴一段時間后，會感覺身上微微發熱，濕氣會在此時與陽氣一同向外發生。
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