但是飲茶也要有正確的方法，不然只會適得其反：
1、飲茶不宜在睡前，飯前飲用，易選擇在兩餐之間。
2、不要喝涼茶，不要喝過濃的茶，會刺激胃腸道。
3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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習慣2、蔬菜水果每天吃
每天補充蔬菜水果，一方面可以補充膳食纖維，預防因為膳食纖維攝入不足導致便秘等身體情況，出現腸癌。
另一方面蔬菜攝入過少，身體中的維生素不充足，還會誘發肺癌、胃癌、食道癌等; 缺乏膳食纖維，容易引發便秘，會增加患上結腸癌、直腸癌的風險。
因此，蔬菜水果要多吃，一般建議每天至少吃400克以上的蔬菜，肉類75克左右為佳。
習慣3、每天曬太陽
身體中存在的維生素d是潛伏存在的，只有被陽光激活以後才能夠發揮作用，而身體中缺乏維生素d會增加發生乳腺癌的風險。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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此外曬太陽還可以提高黑色素瘤患者的生存率。
但是曬太陽也不要過於盲目，不要選擇陽光最毒的時候，曬十五分鐘即可，每周進行兩三次就可以達到保障身體健康的效果。
習慣4、一年兩次體檢
這是諸多防癌方式中更直接的防癌方法。
因為大多數的癌症在前期表現非常不明顯，容易忽視，導致並且惡化到不可收拾的地步。
一年進行一次體檢雖說就能對腫瘤進行預防，但是有一部分腫瘤具有隱蔽性，然一次體檢未必能發現，增加體檢次數可提高早期發現腫瘤的機會。
對於中老年人而言，體檢的項目盡量要全面一些，頻率增加，特日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
別是一些比較隱私的地方也要檢查。
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