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另外,甘草煮毛豆,還有補陽潤燥、活血化瘀的功效。
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我們需要準備毛豆500克、甘草3-5顆、八角1顆、肉桂1塊、鹽5克
首先將毛豆剪去兩頭,洗净備用。 接著把毛豆放入鍋中,加入沒過毛豆的水,再把八角,肉桂,甘草和鹽全部放入。 最後用大火煮開后,改小火煮10-15分鐘。 煮好后再焖30分鐘入了味就可以了。
如果想把毛豆燙成翠綠色,可加一小撮的鹽分。 鹽能使葉綠素趨於穩定,阻礙其被高溫破壞。
如果想要毛豆豆莢依然保持翠綠色,建議在水沸騰后再放毛豆。
煮毛豆前要一次性加足水,切忌中途加水,這樣會拉長毛豆煮的時間,讓毛豆豆莢的葉綠素破壞的更多。
煮毛豆的過程中建議保持中火沸騰狀態,且不要蓋蓋焖煮,不然會升高鍋內的溫度,讓葉綠素分解更快,毛豆就會很快變成黃色了。
煮毛豆時間最好在水沸后煮十分鐘以內,煮的時間太久,豆莢的葉綠素就會完全被分解掉了,怎麼也不可能變成翠綠色的毛豆。
毛豆煮熟后長時間泡在熱水里也會悶黃,應立即取出放涼。
以下人群要少吃毛豆:
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