close

 肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。 那如何保護肝臟健康呢？

 
養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。
 

閉眼睛

 
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 
如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。 乾澀，代表肝的精血不足; 而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。
 
用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。 閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
 

轉動眼球

 
可以固定遠方一個大型物體為目標。 從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。
 
記住保持頭部不動，就眼球動。 轉動10圈后，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

掂腳尖

 
每天記得踮脚，也能達到補腎養生的功效。
 

轉動頸部

 
工作1小時候轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。 腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
 

養肝方法

 
枸杞護肝明目，是絕對好的食物。 枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。
 

1、枸杞粥

 
先將大米煮成半成品粥，然後再加入枸杞，煮熟即可食用。
 
枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。 肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 
護肝，還可以多多食用青色食物。 女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。
 

2、喝養肝茶

 
養肝，還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。 紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。 所以肝火旺的人，可以多飲此茶。
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 7999407 的頭像
    7999407

    7999407的部落格

    7999407 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()