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握力都是健康的晴雨錶，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。
 
具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。 握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。 這是因為手腕處有手太陰肺經等多條經脈的原穴，通過旋轉手腕，能夠刺激各個原穴，起到強化相關臟腑功能的作用。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 

 

 
其次，握拳時中指正好落在掌心的勞宮穴上。 中醫認為，勞宮穴屬於心包經的一個穴位，點按勞宮穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。 平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3~4秒鐘，重複動作。

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目常運眼不花
 
中醫稱為運睛，即眼球轉動。 將眼閉上，眼球自左向右轉動6-10次，然後再自右向左轉動6-10次。 眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再突然睜開眼睛。 速度要均勻，每個轉動方向可作2-4個節拍。 此法對於有眼花、眼疾的中老年人十分合適，常用能年老目明、事物清晰。
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