人的心情不一樣對於人本身抵抗疾病的能力也是不一樣的,好的心境是可以抵擋一些疾病的,所以有一個好的心境,可以預防癌症!藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
三、熬夜
我們聽說過熬夜猝死的新聞,但是熬夜,也會導致肺癌嗎?
經常熬夜,會讓內分泌激素水準紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,不但會使免疫力低下,還會導致細胞突變,提高患癌風險,也容易導致肺癌
做到“養肺5點”,就可擁有一個好肺
一、多喝水
吸煙以及肺不好的人群,要每天保證喝水2000毫升,才能保證肺和呼吸道潤滑,補充身體所需水分。
喝水的時候,可以喝一點對肺好的湯或者茶水,如蜂蜜、冰糖銀耳湯、雪梨湯等等。
將蒲公英與黃桂花放在一起,混合成蒲公英黃桂花茶飲用,可養肺潤肺,促進肺部排毒。
蒲公英:能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,是“八大金剛”之一。 用來泡水喝,有很好的去火消炎之效,對於慢性咽炎、扁桃體炎等,皆有很好的效果,用其泡水喝,還有助於全身排毒。
桂花味辛,性溫,香味清新迷人,具有止咳化痰、養生潤肺之功效,吸煙人群尤其適合飲用,可以改善吸煙引起的口腔異味,還可以排肺毒。
二者搭配,可以緩解肺部不適引起的咳喘,還可以排肺毒,很適合吸煙的人飲用
二、多吃清肺食物
中醫認為:白色如肺。 因此,多吃一些白色的蔬菜水果,對肺部有很大好處,如雪梨、白蘿蔔等等。
1、銀耳
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。 無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,是補肺佳品。 對肺陰虛者更為適宜。
2、蓮藕
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。 它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。
適當加強室外活動,如散步、太極拳等,輕鬆柔緩的運動,對健康十分有益!
但需要注意的是,養肺運動,要慢,並且,要注意強度有度,不宜劇烈運動,不要氣喘吁吁。
揉緩的慢運動,屬於有氧運動,可增加人體肺活量,改善慢性呼吸病者的肺功能,有助練習深沉而緩慢的呼吸。
四、深呼吸
每天練一練深呼吸,可以清肺、健肺、益壽。
動作詳解:
(1)最好取平臥位(坐、站亦可),一手置腹部,一手置胸部;
(2)深吸一口氣(約5秒),同時腹部隆起;
(3)摒氣(約7秒);
(4)慢慢呼出(8~15秒),腹部凹下。 呼氣時縮嘴唇呈魚嘴狀(似吹口哨);
(5)如此反覆一吸一呼為迴圈。 每次10分鐘,每天至少2次。
五、按揉迎香穴
肺開竅於鼻,日常多按揉鼻子,有助肺部健康,
兩手拇指外側,相互摩擦至熱后,沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
然後,按摩鼻翼外緣的中點迎香穴20次。
如感冒、鼻塞,按揉迎香,即可恢復通暢,配合按揉印堂穴,效果更佳。
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