養護肺臟，做好以下幾件事！

1、多喝水

肺喜潤怕燥，要及時補水，主動喝水，小口慢慢喝，可以防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產生滋潤作用。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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並且，喝水，要喝溫熱的水，不要喝冰鎮的冷水，以免損傷肺部機能。

溫熱的開水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。

經常喝點溫開水，能起到很好的潤燥，預防咳嗽等問題，有助於滋潤肺部健康。

2、常做深呼吸

清氣和濁氣，在肺內進行交換。 以氣養肺，可經常到草木茂盛、空氣新鮮之地，練習深呼吸，可清肺排濁。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

早起後，找一處空氣清新之地，練習深呼吸。 站立，深吸一口氣（約5秒）同時腹部隆起，摒氣（約7秒）。

慢慢呼出（8~15秒），腹部凹下。 呼氣時縮嘴唇呈魚嘴狀（似吹口哨）。 吹/呼氣的力量，以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜。 如此反覆一吸一呼為迴圈。 每次10分鐘，每天至少2次。

3、心情舒暢

心情要舒暢，精神調攝，對於肺部健康，也十分重要。 《黃帝內經》記載：「悲則氣消」，“憂愁者，氣閉塞而不行”。

說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。 所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。 保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。

4、堅持運動本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

堅持運動，可增強肺活量，對肺部健康，大有益處。 快步走，能夠有效增強肺部呼吸能力，是強健肺功能不錯的運動。

在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，通過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能，鍛煉肺部力量，這樣可以有效預防肺部疾病。

堅持每天清晨，進行快步走，呼吸新鮮的空氣，對增強肺部功能，十分有益。