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 1、泡腳，堅持不懈

 1、冰糖雪梨銀耳湯

 立冬，是冬天的第一個節氣。

 桂圓的吃法很多，一般可以生吃、蒸煮和泡茶，下面我們就詳細介紹一下

1直接吃

 除了名聲在外的龍眼肉，我們經常會丟掉的龍眼殼、龍眼核也是中藥哦。

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 在眾多類型的失眠中，有一種是因為思慮太過，氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。

<p style="color:rgb(0, 0, 0);font-family:Microsoft YaHei;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;">&nbsp;<span style="letter-spacing:0.544px; text-align:justify; text-indent:0em"><span style="color:#222222"><span style="font-size:19px"><span style="font-family:helvetica,arial,sans-serif">在眾多類型的失眠中，有一種是因為思慮太過，氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。</span></span></span></span></p>

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 有一種常見水果，它歷史悠久，既可解饞，又可滋補，甚至和人參齊名; 它全身是寶，其果肉可以有效地補脾益胃，果核能夠理氣止痛，果殼具有收斂之功效。 它就是我們常見的龍眼，又名桂圓！持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

 中醫則認為，牛肉性溫、味甘，可安中益氣、養脾胃、補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是秋冬季養生佳品。

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 白蘿蔔含木質素，木質素可提高巨噬細胞吞噬細菌、異物和壞死細胞的功能，從而加強人體的免疫能力，起到抗癌作用。

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