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進入正月後，家家戶戶還沉浸在年節的氛圍中，在家做飯也是頓頓豐盛美味的。
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我們有的女性會想要減肥，但是節食減肥又不健康，就可以嘗試下用粗糧頂替精糧，用燕麥頂替大米，這樣我們每天攝入的能量就能減少很多，並且其中還富含膳食纖維，可以促進消化，減少血管中的脂質沉積，從而達到減肥的效果。
日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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吃飯一直都是我們人生的頭等大事，現在有個新出的流行詞，叫“乾飯人”，說的就是無論外界如何，一心只想吃飯的那麼一群人。 由此可見，飲食對我國人民還是有著重要意義的。
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將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度。 拍完搓一搓手心，可加快局部血液迴圈及產熱。
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“如果感到快樂你就拍拍手~”，拍手這個動作除了能表達歡迎、喜悅外，其實還有另一個好處，那就是養生！
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雞蛋打散后再炒，蛋黃中的膽固醇和空氣接觸較充分，氧化較多。 雞蛋比較吸油，用油量也較大。
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有人說，雞蛋不能和糖（糖水）一起吃，因為雞蛋和糖在高溫作用下，會生成糖基賴氨酸，而這種物質會破壞身體中本身有益的氨基酸，對身體產生“毒性”。
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雞蛋可謂是日常生活中，健康又營養的好食物，不僅美味，用途還很廣。
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另外，今天再分享給大家一個
只需2味藥材，泡水喝就行，簡單方便，結合日常飲食、運動、身心調理，瘦身效果會更好哦。
枳術湯只有枳實和白術兩味葯，源於張仲景的《金匱要略》，取枳實15克，白術10克，加入150毫升水進行煎汁，汁熬到剩下一半時即可。 再用同樣的方法熬一遍，將兩次熬得的汁混在一起，每天早晚各飲一次，每次飲50~60毫升即可。 （僅供參考）
因為張仲景在《金匮要略》說這個方子主要調理如下癥狀：心下堅，大如盤，邊如旋盤。
看看我們的醫聖描繪得多麼生動形象啊，心下就是指腹部，包括整個胃腸，很多人肥胖胖的就是這個部位。
心下堅就是說腹部肉肉特別多，鼓鼓的，硬硬的，這就是痰濕水飲在作怪。
再看下一句更妙，大如盤，是說這個人肚子圓滾滾的，碩大像盤子一樣，你看肥人的肚子，啤酒肚也好將軍肚也罷是不是碩大得像大盤子一樣呢？
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有些人小心翼翼控制攝入量來控制自己的體重，而另外一些人胡吃海喝，體重仍然輕飄飄，當然這其中有一些客觀因素，比如遺傳、個體差異等。
有朋友提問：我明明有控制飲食的，為什麼還會胖？
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冬天氣候乾燥，養肺潤燥是最需要注意的，今天小編就給大家講講養肺第一菜——蓮藕杏鮑菇！
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