曬太陽需要把握技巧，曬得少或過度暴曬都會對身體造成傷害，得不償失。
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多項臨床數據表明，缺乏維生素 D 是心臟疾病的獨立誘因，尤其在冬季，由於紫外線缺乏，人們更容易患上心血管疾病。
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進入冬天，身體需要滋補，很多人就想到要吃人參、阿膠、鹿茸等名貴中藥材。
事實上，在大自然中有一種東西對人體健康十分好，它就是冬天的陽光。
冬天曬太陽不僅保護人體陽氣，讓身體暖起來，還能延長壽命、增強體質，可以說冬季曬太陽是最省錢的養生方法。
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今天號召大家做一件事，每天晚上拍小腿內側35次。
為什麼要號召大家做這件事呢，主要是好處很大，之前每次給大家說敲膽經、敲帶脈等都是一個地方，只作用一個經絡，但今天這個小腿內側，一個地方作用在三個經絡上，拍此一處，作用三倍，幾乎適合所有的朋友作為保健養生之
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陽氣是生命之本，是人體的一個免疫力體制，「陽氣」越充足，人體越強壯，陽氣不足，人就會生病。 所以陽氣生髮起來，人就有很好的身體保護能力。
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如何通達肝膽？ 在這裡，我們給您說一個穴位，這便是陽陵泉，用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。
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這世上，萬事萬物都在變化之中。 我們人體，也是一樣。
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喝水看似一件普普通通的事也會產生很多爭議，比如：千滾水致癌？ 隔夜水有毒？ 陰陽水有害？ 純凈水缺少礦物質？
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人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經：犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
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越瘦的人得上癌症的機會越小，這是全球21位科學家基於對患癌人群和健康人群歷經5年研究後提出的十大防癌建議中的第一條內容。
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上班一坐就一天，回家陷在沙發里...... 千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
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如果不是癥狀特別嚴重（比如女子腎虛導致不孕，男子腎虛導致不舉），春天最好不要通過吃藥來補腎，因為葯吃多了會加重肝臟的負擔，建議大家通過汲取食物的精華來溫和養陽。
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冬季進補，補腎最為重要，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。 冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反過來看，把腎養好了，何愁身體不健康。
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