北京宣武医生感染居家后发现：奥密克戎最怕你这样做……－7999407的部落格

12月12日，首都醫科大學宣武醫院血管外科副主任醫師郭建明分享了自己感染奧密克戎的切身感受。

醫生感染居家後有5個體會

郭建明醫生分享了自己感染奧密克戎5天內的身體狀態。

第一天，感覺身體疲憊，需要休息。

第二天，出現發燒，體溫38.7°C。抗原檢測呈陽性，晚上開始嗓子難受，開始咳嗽。

第三天，體溫正常，不發燒了，但是嗓子出現更加明顯疼痛。下午開始，嗓子疼痛逐漸開始緩解。晚上開始膝蓋酸疼，躺著翻身的時候腰部酸脹。

第四天，身體的整體狀態有明顯提高，發燒、嗓子疼的癥狀有沒了，下午開始流清鼻涕，偶爾有些頭疼，但精力大大恢復。

第五天，感覺疲憊，需要休息，總體已經很接近沒有癥狀時候的身體狀態。

在這次感染的過程郭建明醫生有5點體會：

1、感染之後多休息、多喝水

這兩點非常重要！好好休息才能讓身體集中精力和病毒搏鬥，多喝水不僅緩解高熱、維持身體液體容量，也會避免血液太稠，減少血栓出現的風險。

2、主要影響上呼吸道

即使嗓子疼的說不出話，一直也沒有憋氣的問題。從這點說明奧密克戎的確主要影響的是上呼吸道，但是老年人和有基礎病身體弱的朋友不能大意，一旦出現憋氣和持續高燒不退的情況要儘快去醫院。

3、積極補充營養

和病毒搏鬥拚的是抵抗力，包括身體里對抗病毒的抗體，最主要的來源就是蛋白質，所以不能只喝粥吃的很清淡，要吃肉，而且盡量多吃一點肉，才能把營養補充上，合成出更多的抗體來對抗病毒。

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