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 果汁≠果汁飲料,果汁中的原果汁含量高達50%以上,而果汁飲料只有10%到20%左右,剩下的主體成分是水和糖。

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市面上還有一些“果味飲料”,其中的原果汁含量更低,有的甚至一滴果汁成分都沒有,純屬於食品添加劑勾兌出來的帶有果味的飲料而已。

 

6
果脯蜜餞引起肥胖

果脯蜜餞一般是用品質較差的水果,經過糖漬(一般要65%以上的糖溶液)而得,再添加一些色素,使外表晶瑩剔透。

 

果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡,更糟糕的是其含糖量一般在80%以上,大量吃易引起超重肥胖。

 

7
腥味太重的海產幹類可能致癌

水產品本身蛋白質豐富,但在醃制、乾制、存放等過程中卻會導致蛋白質分解,產生較多的胺類物質。 胺與食物本身的硝酸鹽和亞硝酸鹽結合產生致癌物亞硝胺,海產乾品腥味越大蛋白質分解越多。

 

所以,購買水產乾貨時選腥味稍微小、乾燥的,且買回家后放在低溫密封儲存,儘快吃掉,用這些食物做餐不要另外加鹽。

 
8
有一些價格額外便宜的濃湯沒有營養

大家都知道,一鍋湯要燉好,原材料的新鮮非常重要,但是,有些飯店的湯並不是用新鮮原料燉出來的,僅僅靠一些添加劑。

 

一個砂鍋,放入魚頭,加入幾種白色粉末,加水煮開,一鍋魚頭濃湯或者肉骨濃湯就出來了,根本就不用我們想像中的燉幾個、十幾個小時。

 

这里面加的白色粉末,就是人工合成的添加剂,并没有什么营养,甚至可能对身体健康造成损伤。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 

虽然不是所有餐厅、店面卖的这些食品都是如此,但我们在选择食物的时候确实需要一些技巧。

 

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