銀杏果是一次就買20斤，一次吃10粒－7999407的部落格

乾嚼枸杞子最早記載在《外科全書》中，據書中記載：

所以，干嚼枸杞子的養生方並不是徐錫山醫師首創的，而是古已有之，只是一般人很少知道罷了。

銀杏果是一次就買20斤，一次吃10粒

銀杏果也叫白果，具有斂肺定喘、保護心臟的作用。在每年銀杏果上市的時候（就是現在這個10月份的時候），徐錫山老師都會購買二十余斤，將其用清水浸泡一段時間后儲存起來。 （編者注：白果沒有新鮮不新鮮只說，只要沒黴變，都可以吃）

此後，他每天會取出十多顆銀杏果，將其放在微波爐中加熱一分鐘，然後當做零食吃。

大家知道的有個心血管藥叫銀杏滴丸的，就是這個植物裡面提取的，所以說，作為食品它也有一定保護心血管的作用。只是一定要吃熟的，放在微波爐里叮一下，別吃生的。

早飯能烏髮、補腎、通便

黑芝麻、蜂王漿拌食

徐錫山老師有時還會將炒熟的黑芝麻和蜂蜜、蜂王漿拌在一起，在早晨空腹時吃。

這種食療方具有補充營養、通便、補腎、烏須黑髮的功效。

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野菜價值大

不光是自己特意配的補藥，徐錫山老師還介紹說，很多野菜也具有藥用價值，例如：

若出現頭痛、胸悶或患有心血管疾病，可將適量的胡蔥根用水煎煮后服用
若出現咽喉腫痛的癥狀，可將適量的馬蘭頭根用水煎煮后服用;
若出現痢疾、乳糜尿或高血壓等病症，可將適量的薺菜菜用水煎煮后服用。必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

徐錫山老師工作40年，中藥界響噹噹的人物，退休20多年了，因為自己懂藥就給自己保養，一直堅持上面的方法，也沒吃什麼昂貴的補品、保健品，就是這種簡單有效的長壽方式~

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