導語：想吃好吃的食物那必須要有一個好的胃，現在越來越多的人患上胃癌，它可以算得上是一個沉默的健康殺手，人的腸胃一旦有問題的時候，胃粘膜是最先和最多發生的，定期的檢查腸胃是有必要的。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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一、為什麼胃病越來越多？ 建議：少吃3物，多做2事，養胃健康又實用
1、過於油膩的食物
有好多人都很享受吃高溫油炸的食物，這類食物雖然你吃起來的時候非常的快樂，可是它們無形之中給你增加了一定的壓力，油膩的食物會導致你身體內病菌變多，好的細菌會減少，你的毒素隨之就變多了，你的腸胃防禦能力就減弱了。
2、醃制肉類食
好多人都喜歡吃臘腸或者烤肉這種熏醬類食物，但是你瞭解過嗎？ 少吃一點還沒有太大的問題，如果你吃了很多，身體內會增加亞硝酸這類物質，鹽的含量太高了，這對於腸胃是沒有任何好處的。
3、各種高鹽類零食
對於口味重的人來說，高鹽類零食口感太好了，所以非常喜歡吃。 零食真的是一個很有魔力的食物，每個人都或多或少的喜歡吃零食。 比如薯片成了我們的解壓零食最愛之一另外還有蜜餞這種甜甜的食物會讓我們心情變好，但是這對腸胃非常的不好，會增加腸胃的負擔，導致腸胃失衡，一些疾病會隨之出現。
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二、幽門螺桿菌的頭號天敵現身，平時多吃，口臭溜走了
1、多吃養胃的食物
胃不好的人，要多在飲食方面多注意，但是如果你想要更好的養好胃還是要多吃像小米、山藥等養胃的食物，能夠幫助我們的腸胃消化和吸收。
2、多做運動
夏天能堅持運動的人越來越少，這其實是不好的現象。 運動不僅能對燃燒脂肪有效，還有助於我們心肺功能的提高，促進我們腸胃的吸收，有利於腸胃的健康。 如果你想通過運動來保護我們的健康，你必須要堅持運動了，可以選擇跳繩、跑步、瑜伽等有氧運動是一個不錯的選擇。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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結語：為了我們的身體健康也要多注意飲食，少吃3種食物，多做2件事，給我們生活增加了很多的樂趣，如果有時間就多做做運動來保持身體的健康，如果沒有時間就可以簡單地泡上養胃茶來保護我們的腸胃。
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